金湖大讲堂·明学丨史宇晨：浅谈中医五行理论与养生

11月29日，教师发展中心“特色校本培训”如期举行，本次活动邀请了医学院史宇晨博士开展题为“浅谈中医五行理论与养生”的主题讲座，带领老师们一起探讨中医养生的哲理。

史宇晨博士，医学院副教授，研究方向为衰老相关复杂疾病关联研究，师从知名老中医继承人王和平教授。参与国家自然基金项目3项，主持厅局级课题2项，发表SCI论文5篇。

整场讲座围绕五行学说、情志养生、饮食养生、体质调养四个方面展开。从医学发展进程入手，史宇晨结合中医整体观，系统地讲解了中医养生的基本原则。他表示，春季重在养肝，夏季重在护心，秋季重在润肺，冬季重在暖肾，大家可以根据不同季节来调理自身不同的器官。随后，史宇晨重点讲解了如何根据自身体质情况进行正确的养生，并为在座的老师剖析了中医九大体质区别，结合各类体质的养生方式，更加直观地让大家感受到中医与生活的相辅相成。

食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，尽终其天年，度百岁乃去。史宇晨绘声绘色的讲座，让在座的老师们更加深刻地认识到中医养生的奥秘，清晰的讲解思路和深入浅出的表达，让老师们对中医产生了浓厚的兴趣。希望各位老师在繁忙的工作中也能抽出时间爱护好自己的身体，多了解养生知识。