遇“试”不慌 全力以“复”——阿郎居里“一站式”学生社区开展“期末计”心理健康主题活动

为疏导广大同学期末季的紧张焦虑情绪，传授心理调适技巧，引导同学们觉察内心、高效复习，6月14日至18日，“阿郎卫士”实践育人工作室在阿郎居里“一站式”学生社区开展“期末计”心理健康主题活动，帮助同学们决胜期末季。

本次活动分为两个阶段，第一阶段由心理辅导员带领心理工作朋辈队伍进行期末季心理疏导知识宣讲及团辅活动技巧培训。心理辅导员以“期末综合症”的表现为切入点，围绕生理、心理、日常学习生活等角度分析焦虑情绪产生的原因，分享期末季情绪调节方法。在团辅活动技巧培训环节，她从活动设计、活动准备、活动组织等方面对心理工作朋辈队伍进行针对性指导，着力提升其工作胜任力。 

第一阶段的培训结束后，心理工作朋辈队伍在各班开展主题宣讲和团辅活动，鼓励同学们要积极自我暗示、适量运动、宣泄负面情绪，化解期末焦虑。应化232班的何同学说：“通过这次活动，我了解到了考前焦虑是正常的，每个人都不是一座孤岛，通过团结协作、寻求支持，进行情绪的有效管理，可以转压力为动力。” 

本次活动有效缓解了同学们在期末季容易产生的焦虑情绪，引导其关注自身心理健康和心灵成长，对于提升自身心理健康素养具有重要意义。